冬季降温小心“心理感冒”(天冷预防感冒提示)

冬季降温小心“心理感冒”

进入冬季,天气渐冷,我们的身体在经受到严寒考验的同时,心灵是否也会受到袭击?

是否也和天气一样在一点点地变冷?

天冷容易感冒,心灵是否也会感冒呢?

快来测测自己的心理有没有感冒吧:

心中有莫名其妙[莫名其妙是一个成语,注音是 mò míng qí miào ,形容事情非常奇怪,说不出道理来。]的烦恼。不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。工作效率[工作效率,一般指工作产出与投入之比,通俗地讲就是在进行某任务时,取得的成绩与所用时间、精力、金钱等的比值。]下降,注意力容易分散。总感到情绪低沉,闷闷不乐[闷闷不乐是一个汉语成语,拼音是mèn mèn bù lè,意思是形容心事放不下,心里不快活。]。遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力。对生活感到没意思[没意思,méi yìsi ,译为无聊;没有趣味。]、没劲。没有食欲或者依靠暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]来对抗情绪的不适。自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍[《慢半拍》是由陈镇川作词,Vincent、Chow、蔡志浩作曲,黄靖伦演唱的一首歌曲,收录在专辑《伦语录》中。]。抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题。遇到事情常常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了。特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱。容易疲倦、不愿活动。

如果你在生活中出现了以上的困扰,就一定要警惕了,可能是心理抑郁在作怪。心理抑郁的表现也不同于其他神经症性的心理障碍[心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式,是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动,以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。],一般心理抑郁的朋友们由于症状的普遍性[普遍性,指的是事件发生的常见性和必然性。],有时会忽略自己的问题,这就需要好好讨论一下如何判断“心理感冒”的存在。