专家支10招给宝宝“降火”(小孩降火小偏方)

专家支10招给宝宝“降火[降火是指治疗热盛火升的一种方法。]”

秋夏季节,宝宝很容易“上火[“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。]”,怎么办呢?这里介绍了10个妙招给宝宝“降火”。

1、坚持母乳喂养[母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。]

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体[血型抗体一般分为二类:天然抗体和免疫抗体,一般天然抗体是IgM,免疫抗体是IgG。],是宝宝最理想的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。],宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道[呼吸道,respiratorytract,是肺呼吸时气流所经过的通道。]抵抗力,防止上火。

妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。

2、选好配方奶

人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

3、合理添加辅食[辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。]

对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁[水果汁是一款动作射击游戏。]等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

4、培养良好饮食习惯

在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书,作者是徐家昌。]的好习惯,蔬菜水果富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。

5、控制宝宝的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生[炒花生(Fried peanuts)属于家常菜,烹饪简单方便。]、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6、秋天穿衣要适度

宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火。

7、保持合适温度和湿度

室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

8、保证睡眠[睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。]

宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

9、多活动

春天是“阳气升发”的季节,在风和日丽的天气,要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

10、自制药茶

家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝每天多次饮用,对预防上火有良好效果。