夏季多给宝宝做点鱼肉粥(宝宝的鱼粥怎么做)

夏季[在中国夏季从立夏(5月5日至7日之间)开始,到立秋结束;西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。]多给宝宝做点[做点,读音zuò diǎn ,汉语词语,解释为做半个小时。]鱼肉粥

夏季多给宝宝做点鱼肉粥

夏季天气炎热,宝宝年幼,脏腑娇嫩,稍不留心极易生病,年轻父母们在饮食上要注意以下几点:

1、宝宝夏季饮食宜多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于宝宝消化,又可以补充其营养。

2、夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质[电解质是溶于水溶液中或在熔融状态下就能够导电的化合物。]紊乱,因此应及时喂些淡盐凉开水。平时多喝白开水[白开水又名凉白开、冻滚水,是平常生活中人们喝得最多的食用水。]让宝宝补充水分,但不宜多喝各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分,宝宝过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且多糖分也会使宝宝发胖。

3、夏季可让宝宝多吃些瓜果和蔬菜,以补充其维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。],因为宝宝生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化,是量的改变;发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟,产质的改变。]需要大量的维生素。其次夏季食物中的细菌特别容易滋生,因此应特别注意不要让宝宝吃变质的食物,像凉菜这些要特别注意新鲜程度。